Lieve werkgever, Ook bij u op de werkvloer is er minstens een persoon hooggevoelig, misschien wel meer...Het is een eigenschap die voorkomt bij minstens 20 procent van de mensheid. Het betekent dat er meer dan gemiddels prikkels, gedachten en gevoelens binnenkomen bij...

Als psychosociaal therapeut zie ik dat vrouwen gevoeliger zijn voor stress. Omdat ze willen voldoen aan de hoge eisen die ze zelf stellen en die de omgeving en maatschappij stelt. Omdat ze niet leven vanuit hun hart en authentieke zelf. Ik heb hier ook mee geworsteld...

Hoe ontspan je? In deel 2 deel ik nog meer tips. Gebruik je intense gevoel om je focus te verleggen van piekeren naar genieten. Dus echt; vergeet je verantwoordelijkheden even en geniet van de kleine momenten! Geniet er intens van! Met al je zintuigen! Wees helemaal...

Hoe ontspan je? Voor gevoelige mensen is ontspannen soms moeilijk. Als je zoveel gevoel, gedachten en prikkels ervaart dan is het soms moeilijk om te ontspannen. Hierbij mijn tips; leer een buikademhaling aan; De buikademhaling oefenen: Ga plat op je rug op de grond...

Wat zou jij graag willen veranderen? Welke nieuwe intenties wil jij uitzetten? Welke nieuwe gewoontes wil jij doorvoeren? Tips: Maak t zichtbaar . Schrijf je gewoontes op, zodat je je er meer bewust van wordt, of maak ze op een andere manier zichtbaar. Leg groenten en...

Burn-out is hard op weg om volksziekte no 1 te worden in NL. De cijfers liegen er niet om: * er komt jaarlijks een kwart miljoen NL met de diagnose overspannenheid bij de huisarts * 14% van de werknemers ervaart regelmatig burn-out gerelateerde klachten * werkstress...

Je hebt het lang  geprobeerd – er iets van te maken en te zoeken naar de leuke aspecten in je baan en werkomgeving. Maar het blijft wringen. Het kost je steeds meer moeite om met plezier aan het werk te zijn. Je lontje wordt wat korter, je hebt minder voldoening van...

HSP Levensvragen: Kan jij ze allemaal beantwoorden 🙂 ..... Waarom doe ik wat ik doe? Wat zijn mijn persoonlijke kernwaarden? Wat vind ik belangrijk? Wat vind ik relevant? Waar krijg ik energie van? Waar raak ik afgeleid van? Wat irriteert mij? Wat wil ik nalaten?...

Gevoelige mensen hebben sneller last van Rejection Sensitivity. Dat betekent dat je binnen sociale relaties snel afgewezen voelt of het idee hebt dat je tekort schiet of niet voldoet aan de verwachtingen. Dit kan zo sterk zijn dat je onbewust anticipeert op een...

Op mijn facebook pagina deelde ik een bericht over vrijheid. Vrijheid heeft voor iedereen toch net een andere waarde en betekenis. Zeker als je hooggevoelig bent dan is vrijheid waarschijnlijk een belangrijke waarde voor je. Het woordje moeten is niet voor niets zo...