Hoe ontspan je? Deel 2

Hoe ontspan je? In deel 2 deel ik nog meer tips. Gebruik je intense gevoel om je focus te verleggen van piekeren naar genieten. Dus echt; vergeet je verantwoordelijkheden even en geniet van de kleine momenten! Geniet er intens van! Met al je zintuigen! Wees helemaal...

Hoe ontspan je? Deel 1

Hoe ontspan je? Voor gevoelige mensen is ontspannen soms moeilijk. Als je zoveel gevoel, gedachten en prikkels ervaart dan is het soms moeilijk om te ontspannen. Hierbij mijn tips; leer een buikademhaling aan; De buikademhaling oefenen: Ga plat op je rug op de grond...

Gewoontes veranderen

Wat zou jij graag willen veranderen? Welke nieuwe intenties wil jij uitzetten? Welke nieuwe gewoontes wil jij doorvoeren? Tips: Maak t zichtbaar . Schrijf je gewoontes op, zodat je je er meer bewust van wordt, of maak ze op een andere manier zichtbaar. Leg groenten en...

Personal Power en burn-out

Burn-out is hard op weg om volksziekte no 1 te worden in NL. De cijfers liegen er niet om: * er komt jaarlijks een kwart miljoen NL met de diagnose overspannenheid bij de huisarts * 14% van de werknemers ervaart regelmatig burn-out gerelateerde klachten * werkstress...

Personal Power en jouw loopbaan

Je hebt het lang  geprobeerd – er iets van te maken en te zoeken naar de leuke aspecten in je baan en werkomgeving. Maar het blijft wringen. Het kost je steeds meer moeite om met plezier aan het werk te zijn. Je lontje wordt wat korter, je hebt minder voldoening van...

Levensvragen

HSP Levensvragen: Kan jij ze allemaal beantwoorden 🙂 ..... Waarom doe ik wat ik doe? Wat zijn mijn persoonlijke kernwaarden? Wat vind ik belangrijk? Wat vind ik relevant? Waar krijg ik energie van? Waar raak ik afgeleid van? Wat irriteert mij? Wat wil ik nalaten?...

Rejection Sensitivity

Gevoelige mensen hebben sneller last van Rejection Sensitivity. Dat betekent dat je binnen sociale relaties snel afgewezen voelt of het idee hebt dat je tekort schiet of niet voldoet aan de verwachtingen. Dit kan zo sterk zijn dat je onbewust anticipeert op een...

Wat is vrijheid voor jou?

Op mijn facebook pagina deelde ik een bericht over vrijheid. Vrijheid heeft voor iedereen toch net een andere waarde en betekenis. Zeker als je hooggevoelig bent dan is vrijheid waarschijnlijk een belangrijke waarde voor je. Het woordje moeten is niet voor niets zo...

Durf jij eerlijk naar jezelf te kijken?

Heb jij moeite met loslaten? Heb je moeite met loslaten of heb je behoefte om controle uit te oefenen? Of beide? Welke verwachtingen heb je van de ander? Wat hecht jij waarde aan? Wat triggert jou? Is het een gevoel van afwijzing, niet goed zijn, niet gezien voelen,...

Even voor de goede orde….

Even voor de goede orde...ik zie hooggevoeligheid niet als stoornis maar ook niet als label überhaupt. Labels zeggen mij niet zoveel. Mij zegt het iets of jij wel of niet lekker in je vel zit, wel of niet goed kan functioneren. En ik maak daar graag verschil in. Ik...

Linda Johanna van Lier   

‘Ik gun het jou om daadkrachtig in je gevoeligheid te staan. Vanuit je Hart en in contact met je blijheid en vrouwelijkheid. Dat je bij jezelf bent en blijft. Dat jij je leven vorm geeft vanuit jouw kwaliteiten en drijfveren/waarden. Ook gun ik jou vanuit blijheid je hooggevoeligheid te kunnen dragen, erkennen, ervan te leren, dieper gaan en gevormd worden zodat je steeds meer en meer bij je Zelf komt. Zo geef je op jouw unieke manier kleur aan het leven.