Lieve werkgever, Ook bij u op de werkvloer is er minstens een persoon hooggevoelig, misschien wel meer...Het is een eigenschap die voorkomt bij minstens 20 procent van de mensheid. Het betekent dat er meer dan gemiddels prikkels, gedachten en gevoelens binnenkomen bij...

Als psychosociaal therapeut zie ik dat vrouwen gevoeliger zijn voor stress. Omdat ze willen voldoen aan de hoge eisen die ze zelf stellen en die de omgeving en maatschappij stelt. Omdat ze niet leven vanuit hun hart en authentieke zelf. Ik heb hier ook mee geworsteld...

Hoe ontspan je? In deel 2 deel ik nog meer tips. Gebruik je intense gevoel om je focus te verleggen van piekeren naar genieten. Dus echt; vergeet je verantwoordelijkheden even en geniet van de kleine momenten! Geniet er intens van! Met al je zintuigen! Wees helemaal...

Hoe ontspan je? Voor gevoelige mensen is ontspannen soms moeilijk. Als je zoveel gevoel, gedachten en prikkels ervaart dan is het soms moeilijk om te ontspannen. Hierbij mijn tips; leer een buikademhaling aan; De buikademhaling oefenen: Ga plat op je rug op de grond...

Wat zou jij graag willen veranderen? Welke nieuwe intenties wil jij uitzetten? Welke nieuwe gewoontes wil jij doorvoeren? Tips: Maak t zichtbaar . Schrijf je gewoontes op, zodat je je er meer bewust van wordt, of maak ze op een andere manier zichtbaar. Leg groenten en...

HSP Levensvragen: Kan jij ze allemaal beantwoorden 🙂 ..... Waarom doe ik wat ik doe? Wat zijn mijn persoonlijke kernwaarden? Wat vind ik belangrijk? Wat vind ik relevant? Waar krijg ik energie van? Waar raak ik afgeleid van? Wat irriteert mij? Wat wil ik nalaten?...

Gevoelige mensen hebben sneller last van Rejection Sensitivity. Dat betekent dat je binnen sociale relaties snel afgewezen voelt of het idee hebt dat je tekort schiet of niet voldoet aan de verwachtingen. Dit kan zo sterk zijn dat je onbewust anticipeert op een...

Op mijn facebook pagina deelde ik een bericht over vrijheid. Vrijheid heeft voor iedereen toch net een andere waarde en betekenis. Zeker als je hooggevoelig bent dan is vrijheid waarschijnlijk een belangrijke waarde voor je. Het woordje moeten is niet voor niets zo...

Heb jij moeite met loslaten? Heb je moeite met loslaten of heb je behoefte om controle uit te oefenen? Of beide? Welke verwachtingen heb je van de ander? Wat hecht jij waarde aan? Wat triggert jou? Is het een gevoel van afwijzing, niet goed zijn, niet gezien voelen,...

Even voor de goede orde...ik zie hooggevoeligheid niet als stoornis maar ook niet als label überhaupt. Labels zeggen mij niet zoveel. Mij zegt het iets of jij wel of niet lekker in je vel zit, wel of niet goed kan functioneren. En ik maak daar graag verschil in. Ik...