Ohh!! Ik hou ervan! Je weet wel….die mooie notebooks! Wat een aantrekkingskracht hebben ze. Als ik een boekhandel binnen stap dan blijf ik er op z’n minst bij stil staan en vaak kan ik de verleiding niet weerstaan 😉 . En volgens mij heeft zowat iedere HSP een voorliefde voor notebooks. Dus ga jij met mij de challenge aan?
Pak een mooi notebook en begin met schrijven. Aan de hand deze vragen kan je op diepgaande wijze onderzoeken welke factoren invloed hebben gehad op de manier waarop je tegen je eigen hooggevoeligheid aankijkt. Met de inzichten die het geeft, kan je later op verschillende terreinen in je leven beter voor jezelf gaan zorgen.
• Zie jij je hooggevoeligheid als valkuil of als kwaliteit?
• Maak je makkelijk contact met je Hart of zit je erg veel in je hoofd?
• Heeft iemand in je leven je ooit laten merken dat hij of zij jou te gevoelig vond? Hoe is dat voor je?
• Hoe goed is het contact met je lichaam en met de signalen die je lichaam je geeft?
• Ervaar je een leeg, eenzaam gevoel? En zo ja, wat doet dat gevoel met je?
• Doe je wat je doet met liefde/vanuit je hart of doe je het omdat het moet? En als je ermee ophoudt, ben je dan bang voor de reactie van anderen? Of ben je bang de controle te verliezen?
• Ervaar jij stemmetjes die jou onzeker en angstig maken?
• Durf je naar je gevoelens te kijken? Of stop je ze weg, analyseer jij teveel, twijfel je teveel, vlucht je? Wil jij rust in je hoofd en wil je eigenlijk niet voelen?
• Hoe makkelijk is het voor je om alleen te zijn en je eigen dingen te doen? Hoe afhankelijk stel jij jezelf op?
• Hoe anders voel jij je? Ben je bang om anders te zijn dan de meeste anderen?
• Hoe groot is je behoefte aan goedkeuring, aandacht en liefde van anderen?
• Hoeveel (en welke) mensen in je omgeving kosten je meer energie dan dat zij jou opleveren, maar hebben toch een bepaalde emotionele invloed op jou?
• Hoe sterk is de band met je ouders, wat voor band heb je met ze en hoe sterk zijn zij op dit moment in je leven? Hebben zij helpend/ondersteunend geweest bij je gevoeligheid?
Heb je ooit bijzondere ervaringen gehad waar je met weinig mensen over kan of hebt kunnen praten? Kun je de diepte in qua praten?
• Hoe belangrijk is de natuur voor je en hoe vaak en hoe lang ben je daar te vinden?
• Hoe belangrijk zijn dieren voor jou en hoe geef je dit vorm?
• Hoe belangrijk is creativiteit voor jou en hoe geef je dit vorm?
Bekijk je antwoorden nog eens. Op welke gebieden zou je meer voor jezelf kunnen gaan staan? Waar kan jij liever zijn voor jezelf? Waar loop jij nu het meeste tegenaan (samenvattend) en wat zou je graag willen veranderen?
Kijk….en deze laatste vragen zijn het belangrijkste….Wees daarom ook niet bang om hulp te vragen. Praat er in ieder geval over met je omgeving. Deel wat jou bezig houdt….En welke eerste stap ga jij zetten op weg naar verandering?
Recent Comments